Αρθρογραφία


2014: Το Έτος Γιόγκα Στο Άλσος Νέας Σμύρνης

Χρυσού Εριέλλα | 12/07/2014

Στο Άλσος της Νέας Σμύρνης και στα πλαίσια της ανακήρυξης του 2014 ως επίσημο έτος Γιόγκα, οργανώθηκε ημερίδα Open Yoga Day, που περιελάμβανε εργαστήρια για μικρούς και μεγάλους φίλους της γιόγκα, αλλά και ομιλίες, στις οποίες καλύφθηκαν διάφορα θέματα.

Με το όνομα Γιόγκα νοείται ένα από τα έξι συστήματα της ινδικής φιλοσοφίας, που πρεσβεύει την ένωση της ψυχής με το Θεό μέσω συγκεκριμένων μεθόδων και κυρίως μέσω του διαλογισμού. Η σανσκριτική λέξη γιόγκα έχει διάφορες ερμηνείες και προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα (Joga) σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση.
Η βασική τεχνική για την πραγμάτωση στη γιόγκα είναι ο διαλογισμός, που όμως συχνά παραβλέπεται από σύγχρονους ασκούμενους. Είναι η παράλληλη εργασία για την ηθική τελείωση του ανθρώπου και χωρίς την ταυτόχρονη άσκηση του διαλογισμού και της ηθικής τελείωσης (όπως η μείωση του εγωκεντρισμού, της βιαιότητας και όλων των αρνητικών συναισθημάτων), η γιόγκα δεν θα μπορέσει να δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πρόκειται για μια διαχρονική και αρχαία μέθοδο ευζωίας, που υπάρχει από το 3.000 π.Χ. και είναι παγκόσμια διαδεδομένη. Είναι προγενέστερη όλων των γνωστών θρησκειών και φιλοσοφικών συστημάτων και διατηρήθηκε στην Ινδία μέχρι πρόσφατα και από εκεί διαδόθηκε στη Δύση.

Τα πιο γνωστά παραδοσιακά συστήματα της γιόγκα είναι η Ράτζα Γιόγκα (γιόγκα του νοητικού ελέγχου), η Μπάκτι Γιόγκα (γιόγκα της θρησκευτικής αφοσίωσης και της προσευχής) και η Κάρμα Γιόγκα (γιόγκα της συνέπειας στην εργασία και στις πράξεις μας).

Η Γιόγκα είναι για τον καθένα καθώς δίνει αυτό που του λείπει, άσχετα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση, τις σωματικές ικανότητες και το επίπεδο ευλυγισίας του, καθώς υπάρχουν διαφορετικά συστήματα και διαφορετικά επίπεδα, ανάλογα με τις ικανότητες και τις απαιτήσεις του καθενός.

Τα οφέλη της γιόγκα είναι ψυχοσωματικά, καθώς αποτελεί μέθοδο εσωτερικής εξερεύνησης, η οποία αναγνωρίζει την αλληλεξάρτηση του σώματος με το νου, και επιφέρει αρμονία σε όλες τις ανθρώπινες υποστάσεις, στη σωματική, τη διανοητική, τη συναισθηματική και την πνευματική.
Σαν τρόπος σωματικής άσκησης, η Γιόγκα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, περισσότερο από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της σωματικής στάσης.
Πρόκειται για μία μέθοδο πρόληψης και αυτοθεραπείας, καθώς ρυθμίζει το νευρικό και το ορμονικό σύστημα, τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα, αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την ευεξία.
Ουσιαστικά, κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο και χαρίζει ανάλαφρη και θετική ψυχική διάθεση και έχει ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα σε όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση και νευρικότητα καθώς βοηθάει στην αύξηση των κυμάτων άλφα και θήτα που βοηθάνε τον οργανισμό να ηρεμεί και να χαλαρώνει

 


Σχόλια

comments powered by Disqus

Διαβάστε επίσης από αυτόν το Συντάκτη: